Нет запорам

Нет запорам

У многих людей, имеющих такую проблему весьма деликатную, как запор, к сожалению, имеется стеснение обращаться за помощью к врачам. Они думают, что все пройдет со временем само, или рассчитывают на народную медицину. Но если на протяжении даже и несколько дней любой стул отсутствует полностью, или опорожнения с кишечника происходит с трудностью и сопровождается неприятным болезненным ощущением, то пора бить тревогу и быстро «бежать» на прием к специалистам. Ведь частый запор может быть как самостоятельное заболевание, так и симптом очень тяжелого недуга.

Запоры – это патологические состояния пищеварительных систем, проявляющиеся в нарушении процессов опорожнения кишечника, а при этом произошло затвердевание каловой массы и вся жидкость, из которой, всосалась в пищеварительном тракте. Происходит это из-за сбоев в работе тех частей нервной системы, которая и управляет деятельностью пищеварения, или с недостаточным сократительным свойством активности мышц в кишечнике. Сухая и жесткая фекалия при актах дефекации травмирует стенку кишечника, причиняет боль. А в запущенном случае возникает даже и непроходимость кишечника.

Возможные причины запоров

Часто к возникновению запоров приводит какая-то из нижеприведенных причин:

• Недостаточно клетчатки в принимаемой пище. Ведь именно нерастворимый состав

• растительных волокон стимулирует перистальтику, ускоряет продвижение пищи в

• пищеварительном тракте, тем самым предотвратив обезвоживание.

• Длительное принятие определенных лекарств (к примеру, антидепрессант,

• мочегонного и обезболивающего средства).

• Малоподвижны в образе жизни. Движение улучшает обмен веществ, стимулирует работу всех органов.

• Недостаточно жидкости в организме. Крепкие кофе и алкогольные напитки тоже способствуют обезвоживанию.

• Стариковский возраст (произошло замедление всех процессов обмена).

• Беременности.

• Несвоевременные освобождения кишечника.

• Резко изменились режим труда или отдыха.

• Злоупотребление слабительным средством

• Патология кишечника (опухолевый процесс, спайка и т.д.).

• Склонность к депрессии и влияний стресса.

• Болезнь нервной системы (рассеянные склерозы, болезнь Паркинсона).

Нет запорам

Лечить запоры можно

• Диетотерапией.

• Применяя медикаментозные средства, улучшающие перистальтику в кишечнике (цизаприд, мотилиум, церукал). Возможно также применить ферментативный препарат (фестал,

• панзинорм) вместе с дебрадатом. А если и данное лечение не даст нужного эффекта, иньекционным способом вводят витамин В1 в сочетаниях с хлоридом калия.

• Слабительное средство – назначается в случай неэффективности лечения вышеперечисленным препаратом.

• Комплексом упражнений в укреплении тазовых групп мышц.

Профилактика запоров

• Организацией правильного режима своего питания.

• Полноценным пищевым рационом с достаточным содержанием растительного волокна и

• омега-3 жирной кислоты.

• Обильным питьем.

• Своевременной дефекацией.

• Двигательной активностью.

Питаться при запоре

В первую очередь необходимо улучшать перистальтику кишечника и давать в организм больше жидких продуктов. И пищевой рацион разнообразить:

• овощи, фрукты, каши, цельно-зерновой хлеб – источник растительного волокна;

• кисломолочные продукты;

• чернослив, изюм, курага, бананы, бобовые культуры, шпинат, тыква – богатые на калий;

• морская капуста, горчица, кунжут – содержат магний;

• растительные масла – льняное, миндальное, оливковое, тыквенное, подсолнечное и т.д.

Из жидкости рекомендуют чистую воду, компоты (не содержащие сахара), морсы, квас.

По метериалам сайта http://netzaporam.ru/