Почему важно вести борьбу против первых морщин? Многие из нас боятся прихода этих линий, извилин и складок, но мы знаем, что рано или поздно они придут.

Вы не можете избежать старения кожи, но и пускать все на самотек тоже не стоит. Если следовать нескольким простым советам, то можно отсрочить первые морщины.

1. Солнцезащитный крем каждый день

Применяйте солнцезащитный крем, избегая прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00. Этим вы сведете к минимуму опасность ранних морщин, а также снизите вероятность рака кожи, который, в своей наиболее тяжелой форме может привести к смерти.

Интенсивное ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген (волокнистый белок) и эластин (белок, который образует гибкие тканевые волокна), находящиеся в нижнем слое кожи. Потеря этих двух важных белков делают кожу менее эластичной и способствует формированию морщин.

2. Очки от солнца

Ношение солнцезащитных очков блокирует подавляющее большинство ультрафиолетовых лучей, защищая мягкую, чувствительную кожу вокруг глаз. В темных очках вы не будете щуриться, что также отсрочит появление морщин в области глаз.

3. Сон на спине

Привычка спать лицом в подушку может привести к «линиям сна», которые со временем могут превратиться в морщины. Мужчины, как правило, зарабатывают таким образом складки на лбу, а женщины — в районе щек. Побольше спите на спине — это помогает против первых морщин.

4. Не курить

Мало того, что курение вызывает рак и множество других проблем со здоровьем, оно способствует появлению ранних морщин. Исследования доказали, что вероятность появления преждевременных морщин у заядлых курильщиц почти в пять раз выше, чем у некурящих. Исследователи полагают, что курение ускоряет образование морщин, повреждая коллаген — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма.

Прищуриваясь от раздражающего дыма и поджимая губы при затяжках, вы способствуете появлению глазных морщин и вертикальных линий вокруг рта.

5. Увлажнение

Использование увлажняющего крема может дать положительный, но кратковременный эффект.

Здесь нужно проявить осторожность и использовать крем согласно возрасту. Иначе вы можете не оттянуть время появления первых морщин, а ускорить. Чрезмерно увлекаясь кремами, вы рискуете спровоцировать преждевременое старение.

6. Тонкая настройка мимики

Следите за своими мимическими реакциями, иначе ваши эмоции запечатлятся на лице навсегда.

Некоторые люди хмурят брови и получают вертикальные складки над носом. Те, кто склонен удивленно поднимать брови, «выращивают» горизонтальные морщины на лбу. Контроль мимики — один из важных моментов борьбы против первых морщин.

Посмотрите на себя в зеркало и обратите внимание, как вы используете свои лицевые мышцы, выражая эмоции. Попробуйте сделать сознательное усилие, чтобы изменить некоторые из них или добиться большего контроля. В этом вам поможет НЛП, йога или медитация.